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問題主述
30歲左右男性上班族，因為長期坐著使用電腦，有駝背和腰部容易不舒服的問題，下班後會找時間打排球。目前只有太不舒服時會吃藥抑制疼痛，但想要進一步找到方法改善身體上的問題。
評估發現及建議
第一印象是蠻普遍的職業傷害或運動傷害問題，但經過運動功能評估，發現事情並不單純，抖出了其他的問題相互影響著。
首先腰椎的壓力，來自於核心、髖後側肌群的無力或控制不良。額外發現還有肩頸的問題，並且來自兩個部分。
導致肩頸問題的第一個因素是，右腳的足踝功能不良，這個問題一定發生很久了，經詢問原來是多年前脛骨曾經骨折過。
第二個因素是胸椎肋骨左右兩側張力明顯不均，應來自右手臂可能因為肌肉無力、過度使用、舊傷或其他原因，長期肩胛骨和肩關節動態穩定性不良。但身為假日運動員，缺乏肌力訓練又運動強度過高，好像就說得通了。
此案例主要的問題幾乎都屬於功能性的問題，簡單講就是肌肉無力衍伸的問題，肌肉無力只能靠運動訓練來解決。因此建議他要做運動矯正強化身體弱點，再進行全身性的功能性訓練。
但由於有職業傷害、運動傷害，還有舊傷的相互影響，勢必需要多些耐心和努力，才能明顯看到傷後訓練帶來的效果了。
*延伸閱讀：
〈運動矯正、矯正治療是什麼？有什麼差別？〉
〈功能性訓練是保養身體、促進健康的首選？〉
「諮詢案例」分類的文章，皆是無運動訓練介入的個案。
因此本文僅提供思路分享，不確定介入後會有何變化，亦不代表相同問題的人都適用。
每個人都不一樣，如需要釐清自身的狀況，請諮詢專業人士。
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