諮詢案例

35歲左右男性，是一名有時候需要幫重物的上班族。單側頸部到肩膀容易產生不舒服，而且這個問題已經持續半年以上。平常沒有運動習慣，身體出狀況時會先想到自己可能需要整骨。其實他會來諮詢可以說是個意外，因為他以為我們會整骨。

30歲左右男性，工作是修理機車的師傅。在某次上班搬了重物後，突然感到腰部異常疼痛，連走路都因為疼痛而難以行走。因為距離和方便性，還沒有規劃去醫療院所給醫師評估，先找我們來檢查他的腰部狀況，並希望透過按摩放鬆他的腰。

30歲左右女性，工作型態除了久坐外，也常常需要自行上下貨物。畢竟是新的事業剛起步，什麼事都一定要親力親為。加上原本就缺乏運動習慣，創業後就快速累積了不少身體上的問題，在她的肩頸、上背、腰部都產生了不可忽視的不舒服。

30歲左右女性體力勞動者，需要每天上下搬貨，漸漸累積了一些職業傷害，目前是肩頸、腰部容易痠痛不適。醫師評估為頸椎神經壓迫，需要吃藥和健保物理治療。已嘗試過治療一陣子，但效果不如預期，看看不同專業有沒有不同的建議。

30歲左右男性體力勞動者，膝蓋長期疼痛、積水已超過半年，骨科醫師建議少做激烈運動、戴護膝、吃藥和注射治療。詢問個案，醫師有沒有說你是傷到膝蓋的哪些組織？個案表示不清楚。目前只知道要做治療而已，但不曉得是哪裡受傷了。

35歲左右女性，保持長期的重量訓練習慣，但近期腰部和膝蓋開始產生不適，醫師診斷為腰椎壓迫導致，建議做健保物理治療。試過一段時間覺得效果不彰，經運動教練推薦找我評估，希望能找到肌肉功能方面的問題，漸漸恢復正常訓練課程。

40歲左右上班族，因長期工作繁忙，多年久坐、缺乏運動的生活型態，加上曾經因為車禍導致膝蓋受傷，肩頸、下背、下肢都容易有痠痛不適的現象發生。自覺已經對健康影響甚大，想要藉由運動來改善自己的身體狀態，但不曉得該怎麼開始比較好。

50歲左右男性主管，右邊肩膀在多年前曾經有五十肩的問題，後來恢復了。但在近期，同一部位反覆發生疼痛，大幅影響日常生活，有自行上網找相關資訊，一度懷疑自己是肩夾擠症候群。希望能找出肩膀受傷的原因，妥善處理傷害，恢復日常生活和運動習慣。

30歲左右的久坐上班族，平常有做重量訓練的運動習慣，近幾週出現右側肩膀、右側下背部容易緊繃、痠痛不適的情況。自覺沒有嚴重到需要看醫師做治療的地步，經他的健身教練推薦，請我評估看看有什麼發現，或是姿勢、肌肉功能上的建議。

35歲左右上班族，為了改善身體體態，想開始增肌減脂和重量訓練。但是十幾年前曾經鎖骨骨折開刀過，雖然骨頭癒合的狀況良好，也拿掉鋼板了，目前生活沒有產生什麼大礙，只是會擔心未來開始重訓後，肩膀會因為舊傷而容易產生運動傷害。