運動醫學及訓練

膝蓋痛的原因跟深蹲姿勢有關？深蹲時膝蓋要不要超過腳尖？它們都 …

脊椎手術後疼痛症候群（Failed back surgery …

對於需要手術的下肢運動傷害，前十字韌帶完全斷裂（Comple …

腰受傷的人，想保護腰是很正常也應該要做的事，但小心別踩到地雷 …

你以為戴了運動護具保護了自己，但其實有可能讓自己暴露在更危險 …

我希望你對運動防護員（Athletic trainer）的第 …

功能性訓練（Functional training）的概念源 …

運動矯正，是受傷後訓練肌力的第一步。但是「矯正」的方法其實非 …

壺鈴平舉（Kettlebell upright row），主 …

相較於其他運動傷害，腳踝扭傷是非常常見的傷害。大多數人都是在 …