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運動醫學及訓練

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    膝蓋痛的原因跟深蹲姿勢有關?深蹲膝蓋超過腳尖好不好?

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-08-28
    2023-08-28

    膝蓋痛的原因跟深蹲姿勢有關?深蹲時膝蓋要不要超過腳尖?它們都 …

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  • 運動醫學及訓練

    腰椎手術後還是痛?最好的避免方法和訓練有成的個案分享

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-08-08
    2023-08-08

    脊椎手術後疼痛症候群(Failed back surgery …

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  • 運動醫學及訓練

    前十字韌帶重建手術後,一定要知道的5個注意事項

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-07-14
    2023-07-14

    對於需要手術的下肢運動傷害,前十字韌帶完全斷裂(Comple …

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  • 運動醫學及訓練

    長期腰痛嗎?盤點10項對腰不好的原因,跟睡覺姿勢無關?

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-06-15
    2023-06-15

    腰受傷的人,想保護腰是很正常也應該要做的事,但小心別踩到地雷 …

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    膝蓋、腳踝護具怎麼挑?運動防護員介紹挑選重點

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-05-02
    2023-05-02

    你以為戴了運動護具保護了自己,但其實有可能讓自己暴露在更危險 …

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    運動醫學團隊之稀有成員:運動防護員

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-04-25
    2023-04-25

    我希望你對運動防護員(Athletic trainer)的第 …

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  • 運動醫學及訓練

    功能性訓練是保養身體、促進健康的首選?

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-04-19
    2023-04-19

    功能性訓練(Functional training)的概念源 …

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  • 運動醫學及訓練

    運動矯正、矯正治療是什麼?有什麼差別?

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-04-14
    2023-04-14

    運動矯正,是受傷後訓練肌力的第一步。但是「矯正」的方法其實非 …

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  • 運動醫學及訓練

    壺鈴平舉這樣做,大幅降低受傷風險,保護肩膀跟手腕,並通過測驗

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-04-09
    2023-04-09

    壺鈴平舉(Kettlebell upright row),主 …

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  • 運動醫學及訓練

    腳踝扭傷後遺症不斷?簡易評估腳踝好不好

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-04-07
    2023-04-07

    相較於其他運動傷害,腳踝扭傷是非常常見的傷害。大多數人都是在 …

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關於我

關於我

Andy老師|運動防護員|運動傷害與術後訓練專家|桃園一對一運動醫學訓練

專門訓練受傷族群的教練。國家運動訓練中心、運動醫學中心經歷。讓受傷的人更健康,讓健康的人更強壯。歡迎預約諮詢評估。

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    前十字韌帶重建手術後,一定要知道的5個注意事項

    2023-07-14

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