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諮詢案例_14_過勞加舊傷,引起的肩頸痠痛
諮詢案例

過勞加舊傷,引起腰痛和肩頸痠痛|諮詢案例14

by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-09-26
作者: Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-09-26 629 瀏覽次數
629

文章目錄

  • 1 問題主述
  • 2 評估發現及建議

問題主述

30歲左右女性體力勞動者,需要每天上下搬貨,漸漸累積了一些職業傷害,目前是肩頸、腰部容易痠痛不適。醫師評估為頸椎神經壓迫,需要吃藥和健保物理治療。已嘗試過治療一陣子,但效果不如預期,看看不同專業有沒有不同的建議。

評估發現及建議

她的肩頸、腰部的問題,主要發生的是單側不舒服,單側不舒服或雙側不舒服,成因有很大的差別。通常與單側過度使用,身體兩側肌肉明顯失衡有關。

加上詢問病史後發現,原來曾經單側腳有骨裂的舊傷。而這位個案也不例外,骨裂恢復好以為就沒事了。事實上長期肌肉代償的影響,更容易導致身體左右兩側失衡。

經過運動功能評估發現,有舊傷的那隻腳,肌筋膜過度緊繃、下肢動態不穩定、髖外側肌群無力。更證實了雖然不會痛,但舊傷仍舊影響著身體健康,只要時間夠久,往上影響到頸椎健康也不奇怪。

我的建議是,像這樣的案例,需要先從下肢開始做運動矯正,重點不會優先擺在肩頸。畢竟下樑不正上樑歪,而下樑正了,上樑自然會恢復到一定程度。如此排除了一個成因,剩下的成因就比較單純了。

但以這位案例,可預期後續會恢復得很慢,因為除了身體肌肉失衡的問題外,還有重複性的過度勞動拖累恢復的進度。

通常這樣的人刻苦耐勞,覺得還不影響工作就繼續工作,直到有一天變更嚴重了,再來想辦法處理。但,等到那時候,還能不能順利處理就不好說了,因此而步上不可逆的惡性循環老實講也不罕見,後續衍伸的花費也不可小看。

*延伸閱讀:
〈運動矯正、矯正治療是什麼?有什麼差別?〉
〈功能性訓練是保養身體、促進健康的首選?〉

「諮詢案例」分類的文章,皆是無運動訓練介入的個案。
因此本文僅提供思路分享,不確定介入後會有何變化,亦不代表相同問題的人都適用。
每個人都不一樣,如需要釐清自身的狀況,請諮詢專業人士。


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