30歲左右男性久坐上班族,有空時會跑步保持運動。腰部不適已發生了三個月以上,看過神經外科、骨科醫師,也在國術館喬骨過,但尚未有人可以說他的腰發生了什麼問題,也沒有獲得改善的感覺。到處尋求可以處理他的腰的人,所以剛好找到了我,
Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員
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20歲左右男性大學排球校隊選手,肩膀和膝蓋累積了一些運動傷害。復健科醫師建議吃藥和健保物理治療,中醫建議持續電針針灸。因為針灸後他覺得肌肉比較放鬆,對自己有幫助,所以有持續回診。但還想要又更加積極的處置,因為要準備比賽了。
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25歲左右男性業務員,平時有運動的習慣,因某次運動讓前十字韌帶完全斷裂了。前十字韌帶重建手術後,休養了一陣子,也有安排簡單的復健運動,但自覺恢復進度緩慢。術後一個半月開始找術後訓練專業的課程,期望能盡快恢復正常生活和運動。
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25歲左右女性上班族,有在健身、重訓,近幾週感覺到肩膀不適,疼痛感有越來越強烈。把手舉起來的過程,接近水平時肩膀開始產生疼痛,但繼續舉到某個高度之後就不會有不舒服了。上一篇才講到修理好他教練肩膀的故事,因此這次也找我幫忙。
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25歲左右男性健身教練,在備賽期間覺得肩膀怪怪的,舉手和肩推的動作會有喀喀聲。強度高或疲勞的時候,肩膀上方產生喀喀聲的同時,有時候會有疼痛。自己覺得還不到受傷的程度所以沒有看醫師,想先找對傷害更了解的人來評估看看。
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70歲左右男性,大多數時間是獨居生活。因為家人提升對於健康的觀念,發覺他的姿勢、活動能力不該是這年齡層該有的狀態,擔心他在家可能會有跌倒的風險。希望藉由運動訓練幫助他提升肌力和生活自理能力,能夠走到家附近買菜。
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25歲左右男性,大學時期曾因打籃球導致膝蓋前十字韌帶斷裂,進行重建手術且接受傷後訓練後,已可正常回歸運動。出社會後,因工作因素無法維持運動習慣,直到某次籃球比賽又再斷了一次,再做一次重建手術,也要再做一輪傷後訓練。
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30歲左右男性,平常有運動和重量訓練的習慣,近幾個月不知道為什麼他的腰開始容易緊繃、痠痛。甚至平時明明沒做什麼事,卻一直有微微的痠感,偶而有痛感。他的教練也覺得不大對勁,建議給醫師評估外,也請我們評估肌肉功能的狀態。
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35歲左右男性,是一名有時候需要幫重物的上班族。單側頸部到肩膀容易產生不舒服,而且這個問題已經持續半年以上。平常沒有運動習慣,身體出狀況時會先想到自己可能需要整骨。其實他會來諮詢可以說是個意外,因為他以為我們會整骨。
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30歲左右男性,工作是修理機車的師傅。在某次上班搬了重物後,突然感到腰部異常疼痛,連走路都因為疼痛而難以行走。因為距離和方便性,還沒有規劃去醫療院所給醫師評估,先找我們來檢查他的腰部狀況,並希望透過按摩放鬆他的腰。