骨盆歪斜

25歲左右女性上班族，有在健身、重訓，近幾週感覺到肩膀不適，疼痛感有越來越強烈。把手舉起來的過程，接近水平時肩膀開始產生疼痛，但繼續舉到某個高度之後就不會有不舒服了。上一篇才講到修理好他教練肩膀的故事，因此這次也找我幫忙。

20歲左右女性，有重訓的運動習慣。某次發現左右兩側腰部高度不一，雖然沒有造成什麼不舒服或困擾，也不影響生活。想檢查看看是否存在什麼潛在問題。

腰受傷的人，想保護腰是很正常也應該要做的事，但小心別踩到地雷了！分享一下我學生們踩過的地雷，提升運動醫學相關的常識，也許你正在做對腰不好的動作而沒有自覺也說不定。另外還有什麼不好的姿勢會影響到腰？來看看我的分享吧。