運動科學

膝蓋痛的原因跟深蹲姿勢有關？深蹲時膝蓋要不要超過腳尖？它們都跟你使用身體的方式有很大的關聯。
看這篇文章，初步了解深蹲的姿勢對膝蓋的影響，並簡易評估你的深蹲好不好。要做到標準的深蹲不簡單，我們先從兩大常見的因素改善你的深蹲。

我希望你對運動防護員（Athletic trainer）的第一印象，應該是一位專門處理運動傷害的訓練師。是真正了解運動傷害、專門處理運動傷害的運動教練。透過傷後訓練，強化身體能力外，同時也降低受傷風險因子，讓學生具備回歸運動競賽的身體能力。

手術並不是修理機械，換個零件馬上就能用。手術後6~9個月後就會好、就能回去打球？事情沒有這麼簡單！你有沒有想過，能回歸運動的身體條件是什麼？你了解這時候回歸運動的風險嗎？為了要安心回去運動或比賽，你必須要了解更多細節。