Andy運動防護|運動醫學教練
  • 首頁
  • 個案分享
  • 部落格
    • 運動醫學及訓練
    • 訓練案例
    • 諮詢案例
    • 分享好事物
  • 關於我
  • 服務地區
  • Podcast
  • 蝦皮賣場
標籤:

手術疤痕

  • 運動醫學及訓練

    手術疤痕沾黏,不能不處理的筋膜問題

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心防護員 2023-03-20
    2023-03-20

    你知道手術疤痕造成的沾粘,會影響到循環、感覺、活動嗎?手術後盡量休息不要動,小心關節活動度可能永久地受限。有做過手術的人,一定要來認識疤痕應該如何處理,避免沾黏。手術後記得要找專業教練帶你訓練,學習如何自主運動、避免肌肉萎縮。

    0 FacebookTwitterLINE

關於我

關於我

Andy|運動防護員|訓練師|運動醫學教練

專門訓練受傷族群的教練。國家運動訓練中心、運動醫學中心經歷。讓受傷的人更健康,讓健康的人更強壯。歡迎預約諮詢評估。

服務地點

自媒體

Facebook Instagram Email Spotify Line WordPress

最新文章

  • 訓練案例_07_大學排球校隊,肩膀和膝蓋運動傷害

  • 訓練案例_06_前十字韌帶重建手術,恢復快慢的拉鋸

  • 訓練案例_05_肩夾擠症候群的原因跟骨盆姿勢有關?

  • 訓練案例_04_肩推(Shoulder press)相關的運動傷害

  • 訓練案例_03_獨居銀髮族下樓買菜的故事

分類

  • 分享好事物 (1)
  • 訓練案例 (7)
  • 諮詢案例 (17)
  • 運動醫學及訓練 (14)

熱門文章

  • 1

    深蹲膝蓋內旋怎麼從源頭改善?常用指導語比較

    2023-03-24
  • 2

    手術疤痕沾黏,不能不處理的筋膜問題

    2023-03-20
  • 3

    肌肉拉傷怎麼辦,最完整處理原則,別過度冰敷、消炎?

    2023-03-13
  • 4

    腳踝扭傷後遺症不斷?簡易評估腳踝好不好

    2023-04-07
  • 5

    壺鈴平舉這樣做,大幅降低受傷風險,保護肩膀跟手腕,並通過測驗

    2023-04-09

自媒體

Facebook Instagram Email Spotify Line WordPress
  • 隱私權政策

@2023 - AndyHsuTrainer所有

Andy運動防護|運動醫學教練
  • 首頁
  • 個案分享
  • 部落格
    • 運動醫學及訓練
    • 訓練案例
    • 諮詢案例
    • 分享好事物
  • 關於我
  • 服務地區
  • Podcast
  • 蝦皮賣場