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受傷要不要冰敷

  • 運動醫學及訓練

    拉傷扭傷怎麼辦,最完整處理原則,別過度消炎?

    by Andy 2023-03-13
    2023-03-13

    不痛不代表恢復了!還有沒有必要「冰敷」?吃消炎止痛藥?為什麼受傷後需要發炎呢?如果你想恢復正常運動,那就一定要做「傷後訓練」。幫助你恢復關節活動度、肌力、平衡、本體感覺等,遠離後遺症、舊傷復發、二次傷害的風險。受傷後看懂這篇,受用一生。

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Andy | 運動防護員 | 訓練師 | 運動醫學教練

國訓中心、運動醫學中心經歷。專門讓健康的人更強壯,讓受過傷的人更健康。受傷後想回歸正常運動生活,請聯絡我。

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