運動醫學及訓練 運動矯正、矯正治療是什麼?有什麼差別? by Andy 2023-04-14 2023-04-14 運動矯正,是受傷後訓練肌力的第一步。但是「矯正」的方法其實非常多樣,包含了治療和非治療的領域,讓很多人都搞不清楚。這篇文章列舉四種比較常見的矯正方法,多多了解運動醫學的領域,讓你認識身體的問題,其實還能從根本的問題開始解決。 0 FacebookTwitterPinterestEmail
運動醫學及訓練 深蹲膝內夾怎麼從源頭改善?常用指導語比較 by Andy 2023-03-24 2023-03-24 你曾經注意過蹲下或站起的過程,你的膝蓋會不會左右晃動?會不會往內夾呢?如果你有這類困擾,先別急著套上彈力帶練習。來看這篇文章,了解為什麼會膝內夾吧!知道原因才知道怎麼改善,除了提醒膝蓋往外張開,其實還有更好的方法。 0 FacebookTwitterPinterestEmail