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動作矯正

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    跆拳道選手腳踝痛?居然有功能性長短腳|諮詢案例24

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2025-07-25
    2025-07-25

    問題主述 「我兒子是跆拳道選手,兩邊的腳踝常常痛,而且整骨了 …

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  • 諮詢案例

    能跑完馬拉松不代表健康!跑者傷痛解析|諮詢案例22

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2025-07-06
    2025-07-06

    問題主述 她真的很會跑馬拉松,但帶著傷痛跑是正常的嗎?一位4 …

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  • 訓練案例

    肩膀卡卡伸展不開怎麼辦?只能硬拉開嗎?|訓練案例15

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2025-02-27
    2025-02-27

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  • 訓練案例

    長期下背痛的羽球選手|訓練案例11

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2024-12-08
    2024-12-08

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  • 訓練案例

    前十字韌帶重建訓練過程─手術前|訓練案例10

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2024-11-27
    2024-11-27

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  • 訓練案例

    前十字韌帶重建術後半年的40歲媽媽|訓練案例09

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2024-11-27
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    這是一位大約40歲的媽媽,不慎摔斷她的前十字韌帶(ACL), …

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  • 訓練案例

    重訓到腰痛?其實是反映身體潛在的弱點|訓練案例01

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-10-13
    2023-10-13

    30歲左右男性,平常有運動和重量訓練的習慣,近幾個月不知道為 …

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  • 運動醫學及訓練

    膝蓋痛的原因跟深蹲姿勢有關?深蹲膝蓋超過腳尖好不好?

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-08-28
    2023-08-28

    膝蓋痛的原因跟深蹲姿勢有關?深蹲時膝蓋要不要超過腳尖?它們都 …

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  • 運動醫學及訓練

    腰椎手術後還是痛?最好的避免方法和訓練有成的個案分享

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-08-08
    2023-08-08

    脊椎手術後疼痛症候群(Failed back surgery …

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  • 運動醫學及訓練

    長期腰痛嗎?盤點10項對腰不好的原因,跟睡覺姿勢無關?

    by Andy|前國家運動訓練中心、運動醫學中心運動防護員 2023-06-15
    2023-06-15

    腰受傷的人,想保護腰是很正常也應該要做的事,但小心別踩到地雷 …

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關於我

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Andy老師|運動防護員|運動傷害與術後訓練專家|桃園一對一運動醫學訓練

專門訓練受傷族群的教練。國家運動訓練中心、運動醫學中心經歷。讓受傷的人更健康,讓健康的人更強壯。歡迎預約諮詢評估。

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