凹角度

對於需要手術的下肢運動傷害，前十字韌帶完全斷裂（Complete ACL tear）是最著名的傷害之一。這篇文章集結了你需要知道，但鮮少人提到的運動醫學觀念。手術後如何恢復得更好？有什麼注意事項？什麼時候可以回去運動？避免踩到誤區造成不可逆的傷害。

你知道手術疤痕造成的沾粘，會影響到循環、感覺、活動嗎？手術後盡量休息不要動，小心關節活動度可能永久地受限。有做過手術的人，一定要來認識疤痕應該如何處理，避免沾黏。手術後記得要找專業教練帶你訓練，學習如何自主運動、避免肌肉萎縮。